Is prime goed voor je? De POV van een diëtist voor hardlopers

Volgens Robinson is Prime Energy geen goede pre-workout-drank voor hardlopers wanneer je de ingrediënten en hun hoeveelheden nader bekijkt:

Zoek naar producten, trefwoorden of item #

–>

Vertrekken
VS | Winkel
Canada ->

Prime Hydratation Drink | Meerdere smaken | Elke 4e drank is gratis!

Prime Hydratation Drink | Meerdere smaken | Elke 4e drank is gratis!

vertrouwde en veilige kassa

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Winkels bij jou in de buurt:

vertrouwde en veilige kassa

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Productvideo’s

Over dit item

�� Power Up met Prime Hydratation Drink: Verfrissen, aanvullen, tanken��

Maak je klaar om je spel te verheffen met prime hydratatiedrank. Met een unieke mix van functie en smaak zijn Logan Paul en KSI samengewerkt om de ultieme hydratatieoplossing voor uw drukke, actieve levensstijl te creëren. Zeg vaarwel tegen gewone sportdranken en hallo tegen de nieuwe golf van hydratatie.

�� Belangrijkste kenmerken:

4 epische smaken: IJspop, blauwe frambozen, citroenkalk of tropische punch
Boordevol BCAA’s: Vul de aminozuren aan dat uw lichaam verbrandt tijdens de activiteit
Essentiële elektrolyten: 10% kokoswater voor optimale hydratatie en elektrolytbalans
Immuunboosting: Vitamine B, C, E en zink ondersteunen uw immuungezondheid
Zero toegevoegde suiker: Geniet van de smaak waar je naar verlangt zonder de suiker die je niet nodig hebt

�� Verhoog uw prestaties: Of u nu de rechtbank, skatepark raakt of gewoon rondhangt met vrienden, Prime Hydration Drink heeft u gedekt. Blijf het spel voor en houd je energieniveau hoog terwijl je je dag verovert met deze krachtige hydratatieoplossing.

�� Sociale media goedgekeurd: Zoals te zien op Tiktok, Instagram en Facebook, maakt Prime Hydratation Drink golven en zet trends instellen. .

�� Bestel nu: Blijf de curve voor met prime hydratatiedrank en voel de kracht van geoptimaliseerde hydratatie. Voeg nu toe aan kar en voed uw reis met de perfecte combinatie van functie en smaak. Ontdek waarom Prime Hydratation de favoriete drank is voor de actieve generatie van vandaag.

We zijn verheugd om Prime aan de wereld aan te kondigen en te laten zien wat er gebeurt als rivalen samenkomen als broers en zakelijke partners. Ons doel was om een ​​fantastisch hydratatiedrank te creëren dat elke levensstijl kan voeden.

In het afgelopen jaar hebben we talloze uren gewerkt om het product helemaal opnieuw te formuleren, deals te sluiten met de grootste retailers ter wereld en een multi-honderd persoonsteam te bouwen om onze producten in de schappen te brengen.

We zijn vernederd door het proces van het creëren van een echt merk en kijken ernaar uit om te concurreren met enkele van de grootste drankbedrijven ter wereld. Als underdogs koesteren we altijd de kans om de wereld te laten zien wat mogelijk is.

Nu we allebei vechten voor hetzelfde team, geloven we echt dat de hemel de limiet is.

Is prime goed voor je? De POV van een diëtist voor hardlopers

Als je schoolgaande kinderen hebt, heb je waarschijnlijk gehoord van de prime drank. Elke keer dat mijn kinderen YouTube kijken (ik zal mijn gedachten op YouTube bewaren voor een andere dag), het lijkt erop dat YouTubers het over hebben. Dus, wat is in vredesnaam het belangrijkste drankje? En is prime goed voor je? En is het goed voor hardlopers? En moeten kinderen het drinken?

Ik had echt geen idee wat Prime was. Ik hoorde mensen het Gatorade Prime noemen, dus ik nam aan dat het een nieuw type Gatorade was. Toen begonnen mijn kinderen te vragen of we uitstekende drankjes konden kopen en toen begon ik te onderzoeken. (En dat geldt ook voor wetgevers, bezorgd over het richten van kinderen, ondanks het feit dat het cafeïnegehalte te hoog is voor kinderen.))

Ik heb contact gemaakt met geregistreerde sportdiëtist Megan Robinson om haar te krijgen of de prime drankjes goed voor je zijn.

In dit artikel zal ik dekken:

• Wat is het prime drankje (inclusief een rondje van de smaken)
• Waar kun je prime kopen?
• Kunnen kinderen prime drinken?
• Prime Hydration Review
• Prime Energy Review
• Is prime hydratatie beter dan andere sportdranken (inclusief prime vs. Gatorade)?
• Is Prime Energy beter dan andere energiedranken (inclusief prime vs. Celsius)?

?

The Prime Drink is een drinkmerk gelanceerd door YouTube-ster-boxer Logan Paul en zijn voormalige rivaalboxer KSI. Prime Drinks gelanceerd in een reeks Super Bowl -advertenties in 2022, gingen viral en was uitverkocht. Nu kunt u ze bijna overal vinden, van Amazon tot uw lokale benzinestation.

Prime Drinks bevat twee categorieën: hydratatiedranken en energiedranken. .

Oké, nou, dat klinkt allemaal geweldig. Maar is prime goed voor je? Of is prime slecht voor je? Robinson studeerde aan de labels en deelt haar inzichten hieronder. Maar eerst…

Waar kan ik prime kopen?

Prime drankjes waren ooit heel moeilijk te vinden, maar je kunt nu vrijwel overal Prime kopen, inclusief Walmart, GNC, Dick’s Sporting Goods en uw plaatselijke supermarkt. Zoek gewoon ‘Prime Drink bij mij in de buurt.”

Kunnen kinderen prime drinken?

. Het label van Prime bevat een kleine waarschuwing dat het “niet wordt aanbevolen” voor mensen jonger dan 18 jaar of “mensen die gevoelig zijn voor cafeïne.”Als je echter naar de YouTube -shorts of video’s van je kinderen luistert, hoor je hoe het zwaar op de markt wordt gebracht voor kinderen.

Jonge kinderen lopen een groter risico op schadelijke effecten van cafeïne, omdat ze minder wegen, merkt Robinson op. De drempel van cafeïnetoxiciteit bij volwassenen is ongeveer 400 mg cafeïne/dag; Terwijl in een gezonde adolescente (12-18 jaar) de drempel 100 mg/dag is.

Dus, wat zijn de risico’s van cafeïne voor kinderen? Robinson citeert een paper van het American College of Sports Medicine (ACSM) die energiedranken het grootste gezondheidsrisico noemt voor kinderen die negatieve effecten van cafeïne opmerken als:

• Verhoogde hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur, en
• Slaapstoornissen en angst.

Kinderen jonger dan 18 jaar kunnen prime hydratatie drinken, maar sucralose vormt potentiële gezondheidsrisico’s. Uiteraard zijn water en melk betere keuzes.

Prime Hydration Review

Prime Hydratation komt in tien smaken en omvat een mix van elektrolyten, vertakte kettingaminozuren (BCAA’s) en geen toegevoegde suiker. Prime Hydratation bevat 25 calorieën.

Prime Hydration Drink Flavours zijn:

• IJskopje
• Blauwe framboos
• Tropische punch
• Oranje
• Citroen limoen
• Druif
• Meta maan
• Aardbei -watermeloen
• Oranje mango
• Limonade

Hoe smaakt prime hydratatie eruit?

Prime Hydration is vergelijkbaar in smaak met Gatorade of Powerade, maar een beetje zoeter zonder de suiker en heeft een vleugje kokosnootsmaak. Prime Flavours herinneren me aan sneeuwkegelsmaak.

Je kunt je afvragen hoe er geen suiker is opgenomen in de prime hydratatiedrank. Sucralose is echter een zoetstof en het is chemisch verwerkt om 600 keer zoeter te zijn dan suiker zonder de calorieën. De meeste mensen zeggen dat de beste prime -smaak citroenkalk is. Ik heb ze niet allemaal geprobeerd, maar de citroenkalk was heerlijk.

Gefilterd water, kokoswater van concentraat, citroenzuur, dipotassiumfosfaat, trimagnesiumcitraat, natuurlijke smaak, sucralose, L-isoleucine, L-leucine, L-valine, D-alpha tocoferyl, acetaat (vitamine E), acesulfame Potassium, Beta Carotene Voor kleur, retinylpalmitaat (vitamine A), zinkaspartaat, pyridoxine, hydrochloride (vitamine B-6), cyanocobalamine (vitamine B-12).

Is prime hydratatie goed voor hardlopers?

Volgens Robinson is prime hydratatie geen goede sportdrank voor lopers wanneer je de ingrediënten en hun hoeveelheden nader bekijkt:

• Sucralose: Deze kunstmatige zoetstof kan invloed hebben op de darmgezondheid die GI -problemen veroorzaakt, niet wat hardlopers willen.
• Natrium: . Lopers willen meestal minimaal 400 mg natrium voor, tijdens en na een punt van een uur of meer.
• BCAA: . BCAAS (bij hogere hoeveelheden) is gevonden om te helpen bij spiergroei, uithoudingsvermogen en herstel.
• Antioxidanten: Enigszins verrassend, antioxidanten zijn niet goed voor hardlopers na het sporten. Vitamine E en A waarvan is aangetoond dat ze de spieraanpassing negatief beïnvloeden wanneer ze na de oefening worden geconsumeerd.

Prime vs. Gatorade

Prime wordt vaak vergeleken met Gatorade. Is prime beter dan Gatorade? Die gezonder is?

Voor iemand die een sportdrankje wil voor plezier over prestaties, is prime hydratatie gezonder dan Gatorade omdat het geen suiker- of voedselverf heeft rood 40 die kankerverwekkende stoffen kan bevatten. Gatorade Zero bevat geen suiker, maar het bevat veel kunstmatige zoetstoffen en voedselverf bevat.

Is prime hydratatie beter voor lopers dan Gatorade?

Prime Hydration is geen optimaal drankje voor lopers. Als u een sportdrankje voor prestaties wilt, is Gatorade beter dan prime hydratatie omdat het voldoende natrium en koolhydraten heeft om u aan te vullen en te voeden, en geen antioxidanten heeft om de aanpassingen te belemmeren die door uw run worden gestimuleerd.

Er zijn tal van uitstekende sportdrankopties die geen kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen bevatten, zoals Nuun, Gnarly, Skratch en mijn favoriete Ucan (bespaar 15% met code whitney15 via deze link).

Bottom line:

Als u een gezonde optie wilt voor een gearomatiseerd drankje, drink dan prime hydratatie. Als je een elektrolytdrank wilt om je te helpen beter te rennen, drink dan geen prime hydratatie.

Prime Energy Review

Prime Energy komt in vijf smaken en omvat ook elektrolyten en geen toegevoegde suiker, plus 200 mg cafeïne (ongeveer twee kopjes koffie). Ze zijn ook veganistisch en bevatten slechts 10 calorieën.

Prime Energy Drink -smaken zijn onder meer:

• Tropische punch
• Blauwe framboos
• Aardbei -watermeloen
• Citroen limoen

Hoe smaakt Prime Energy eruit?

Prime Energy smaakt vergelijkbaar met een vruchtpad. Prime Energy Drink Flavours zijn zoet, pittig of pittig met een vleugje kokosnoot. De smaken zijn behoorlijk lekker, waardoor het gemakkelijk is om uitstekende energie te drinken en uit te leggen waarom ze zo populair zijn.

Ingrediënten van prime Energy zijn onder meer:

Kalium, vitamine B12, magnesium, calcium, vitamine B6, koolzuurhoudend gefilterd water, kokoswater uit concentraat, zuur (citroenzuur), natuurlijke smaak, calciumlactaat, magnesiumcitraat, kaliumcitraat, natriumcitraat, cafeïne, sucralose, natrium, natriums Benzoate, L-theanine, Inositol, Glucuronolacton, Taurine, Acesulfame Porium, Pyridoxine Hydrochloride, Cyanocobalamin (Vitamine B-12) bevat boomnoten.

Is Prime Energy goed voor hardlopers?

Volgens Robinson is Prime Energy geen goede pre-workout-drank voor hardlopers wanneer je de ingrediënten en hun hoeveelheden nader bekijkt:

• Cafeïne: De grote hoeveelheid cafeïne (200 mg per portie) kan de hartslag en bloeddruk spijkeren en kan bijdragen aan een slechte slaap en een verhoogd risico op angst als ze regelmatig worden geconsumeerd.
• Taurine: Taurine, een aminozuur dat stimulerende effecten op de hersenen kan hebben en de bloeddruk en hartslag kan verhogen, wat leidt tot mogelijke angst. Er zijn medische gegevens dat taurine in combinatie met cafeïne schadelijk kan zijn voor adolescente hersenen. Kinderen en tieners mogen geen taurine drinken.
• Natrium: Lagere natriumniveaus zijn niet zo gunstig om te helpen bij pre-hydratatie vóór training. Lopers hebben minimaal 400 mg natrium nodig voor runs langer dan een uur.
• Koolhydraten: De koolhydraten is te laag om voordelig te zijn voor energie vóór of tijdens de training.
• Sucralose: Kunstmatige zoetstoffen kunnen de darmgezondheid beïnvloeden, wat leidt tot darmklachten.

Prime vs. Celsius

Prime Energy en Celsius zijn twee zeer populaire energiedranken. Is prime of celsius gezonder? Beide drankjes bevatten 200 mg cafeïne, sucralose, taurine en geen kunstmatige kleur.

Celsius bevat echter extra stimulerende middelen die consumenten een extra energieboost geven, maar kunnen potentiële ernstige gezondheidsrisico’s hebben in combinatie met een grote hoeveelheid cafeïne. Om deze reden kan Prime Energy een gezondere optie zijn dan Celsius (en ook Red Bull).

Bottom line:

Prime Energy is geen goed pre-werk voor lopers vanwege zijn lage elektrolyten en koolhydraten, hoge cafeïne en het gebruik van sucralose die maagklachten kan veroorzaken. Als u vóór uw run prieme energie drinkt (langer dan een uur of met intensiteit), moet u ook een sportdrankje drinken om voldoende natrium te krijgen. Ook, als u prime -energie drinkt voordat u aan het rennen bent, doe het dan in plaats van uw koffie en niet regelmatig.

Als u af en toe op zoek bent naar een gezonde energiedrank met een geweldige smaak, is Prime Energy een van de gezondste energiedranken die u kunt kiezen omdat het niet veel kunstmatige ingrediënten bevat of een grote combinatie van potentiële schadelijke stimulerende middelen.

Als u begeleiding wilt bij uw hardloopdoelen, inclusief voeding, bekijk dan mijn Voer coachingdiensten uit. Bekijk ook mijn gratis trainingsplannen:

• Postpartum trainingsplan
• Na een breaktrainingsplan
• 5K trainingsplannen
• 10k trainingsplannen
• Halve marathon trainingsplannen
• Marathon trainingsplannen
• Krachttrainingsplan